Aqua Fitness

 

Wie fördern und verbessern wir die Fitness?

 

Durch den Auftrieb im Wasser werden Wirbelsäule und Gelenke geschont. Dies schafft Bewegungsfreiheit für Per-sonen jeden Alters. Mit einem gelenkschonenden Bewegungstraining wird zu motivierender Musik mit Dehn- und Kräftigungsübungen die allgemeine Fitness gefördert und verbessert. Unter Ausnutzung des Wasserwiderstands werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer gezielt trainiert. Mit Jogging im tiefen Wasser kann der Herz-Kreislauf individuell belastet werden.

 

Aqua Gesundheit 50+

  • ist ein effizientes und schonendes Bewegungsangebot mit passender Musik und geeigneten Übungen für "Senioren und Seniorinnen"
  • Sie trainieren Ihre Ausdauer, Ihre Beweglichkeit, Ihre Koordination und Ihre Kraft im brusttiefen Wasser
  • Für Aqua Gesundheit 50+ sind Sie nie zu alt oder zu wenig sportlich, auch wenn Sie NichtschwimmerIn sind

 

Aquafit für Schwangere

  • ist ein sicheres und schonendes Bewegungsangebot mit Musik für Schwangere im brusttiefen Wasser
  • fördert Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness bis zur Geburt. Sie entlasten Ihren Rücken und trainieren die Körperhaltung
  • Im Aquafit für Schwangere sind "Gleichgesinnte" unter sich, ohne andere Badegäste und pflegen den Erfahrungsaustausch
  • Der Einstieg sollte so früh als möglich sein. 2 bis 4 Wochen vor Geburtstermin aufhören
  • Entspannung pur
  • Aquafit für Schwangere ersetzt nicht die Geburtsvorbereitung udn Beratung durch Hebamme und Frauenarzt/-ärtzin

Qualitop

 

Unsere Schwimmschule ist Qualitop zertifiziert.

Qualitop ist ein unabhängiges Unternehmen, das die Kennzeichnung qualitativ guter gesundheits-fördernder Angebote als Ziel hat.

Erreicht wird dies im Wesentlichen durch eine intensive Überprüfung der Aus- und Weiterbildung der Zertifizierungswilligen sowie durch Stichpro-ben, welche vor allem auch die methodisch-didaktische Gestaltung der Lektionen berücksichtigen.


Leiter, welche die entsprechenden Ausbildungen absolviert haben und über die nötigen Ausbildungs-stunden verfügen, können über Qualicert die entsprechende Zertifizierung erlangen (Details dazu sind unter www.qualicert.ch zu finden).

 

Durch die Qualitop-Anerkennung wird den Kursteilnehmern je nach Zusatzversicherung bei der Krankenkasse ein Betrag an die Kurskosten zurückerstattet

 

Aqua Fitness Kurse bieten wir an unseren Standorten Rafz und Humlikon an.

 

Interessiert?

Zögern Sie nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.